我亲自听佛这样说过：

那时，佛陀住在舍卫国的祇树给孤独园。

这时，有一位天人，容貌极为美妙，在后半夜来到佛陀的住所，向佛陀顶礼后，退坐在一旁。他身上发出的光芒照亮了整个祇树给孤独园。

这时，那位天子用偈语向佛陀提问：

阿兰若比丘， 居住空闲处， 寂静修梵行， 一坐而进食， 因何缘故故， 容颜特鲜明。

那时，世尊用偈语回答：

不为过去忧愁，也不贪恋未来， 安住当下所得，以正知正念守护。 因饮食时保持正念，面色常得鲜润。 若心追逐未来，或追悔过去， 愚痴之火自相煎熬，犹如冰雹摧折新生草木。

当时，那位天子又说了一首偈颂：

长久修行终成觉者，证得究竟涅槃境界，一切恐惧皆已远离，永远超脱世间爱欲。

这时，那位天子听闻佛陀所说的话，心中欢喜，向佛陀顶礼膜拜，随即消失不见。