三行道调适者。行道必藉脚以进步。善须将护也。可作毡鞋蒲革。务令宽大细软。勿使研脚生疮。行若过急脚即楚痛。行若过缓法复不成。若先太急后则致患。故须初行道时三日徐行。渐调适已疾行非妨。若是寒时行疾风扇下分冷。则腹内胀满发痢。即宜加坐令下分暖。治之即差。行者当须善识对治。为之利益。若对治睡眠可加行。行若散动可加坐为对治也。
“三条修行道路”的调整方法：修行时必须依靠双脚才能前进，所以需要好好保护双脚。可以准备毡鞋、蒲草鞋，一定要做得宽松柔软，以免磨破脚皮生出疮伤。走路太快脚会疼痛，走路太慢修行又无法完成。如果一开始走得太急，后面就会产生问题。因此刚开始修行的时候，应该在前三天缓慢行走。等慢慢调整适应后，再快速行走就不会对修行有妨碍。如果是寒冷的时候，走路太快被风吹到下半身发冷，就会肚子胀满、拉肚子。这时候应该多静坐，让下半身暖和起来。用这种方法调理就能痊愈。修行人一定要懂得根据情况灵活应对，这对修行很有好处。如果对抗困倦，可以多走路。如果心绪散乱浮动，可以多静坐来对治。