难陀尼！观此病弱、污秽、腐朽之身，皆是因缘和合而成。收摄心神，专注一处，安住于正念之中，以不净之想观照此身。

观察无想之境，去除骄慢之心，因骄慢心已除，得以在寂静中自在修行。

这七种觉悟之道，通向涅槃的修行法门，我应当全面修持，正如佛陀所教导的那样。

我已亲眼见到世尊，这是最后托生的身躯，生死轮回的锁链已被斩断，从此不再承受转生。

善脱尼啊！善脱尼已从杵臼中解脱，不再为舂米碾谷的劳作所困。我的丈夫是制伞匠，却毫无羞耻之心，让我的锅釜时常空空如也。

我断除贪欲与嗔恨之时，我来到树下静坐，我心中真实感受到快乐，在安宁中静修禅思。

我卖身所得的价钱，高到相当于迦尸国所有百姓的财富。我得到了这样珍贵的代价——在一切有价的事物中，这是无价的珍宝。

我对于外在的形相，生起了厌烦的情绪，因为厌烦而远离欲望，不再经历生死，不再进入轮回，证得了三种智慧，完成了佛陀的教导。

我身体有病，还很瘦弱，体力非常微弱，只能拄着拐杖爬山。

脱下僧袍，铁钵放在地上，靠着磐石支撑身体，终于打碎了愚痴黑暗的硬块。

年老体衰力已微，纵使身受苦痛累，拄着拐杖登山去。

脱下僧袍，铁钵放在地上，坐在大石头上，我的心得到解脱，获得了三种智慧，完成了佛陀的教导。

白天的部分和黑夜的部分， 十四日和十五日， 在神变月的第八天， 具备八种清净戒律， 严格遵守布萨日的修行， 愿能往生到天界众生之中。

剃了头发穿上僧袍，一天只吃一顿饭，不贪求天上的福报，已经消除了心中的烦恼苦闷。

母亲啊！从双脚往上，到头顶以下，仔细观察这个身体，它充满污秽，散发着恶臭。

如此度过每一天，除去所有贪欲，断除一切烦恼，内心清凉安宁。

无畏尼啊！普通人总是执着于这个身体，觉得它很重要。但实际上，这个身体是脆弱、不坚固的。我要用正确的认识和清醒的觉知，放下对这个身体的执着。

我心欢喜精进修行，从种种痛苦中解脱，渴爱的果实已断尽，圆满实践佛陀的教导。

我一次又一次地离开精舍，(四次又五次)，内心始终得不到安宁，无法真正掌控自己的心。

在第八天夜里，我彻底断除了所有的贪欲。 怀着喜悦之心精进修行，终于从种种苦痛中解脱出来。 贪欲的果实已经灭尽， 如来所教导的法，我已圆满成就。